ヒーリングストレッチとは

ヒーリングストレッチでは、 ストレッチングで筋肉の緊張を和らげることで、 血液の循環を促し疲労回復につなげるのと、ヒーリングによって 心と身体と精神の調和をもたらし、心地良い穏やかな感覚と 共にさらに深いリラクゼーション効果が期待できます。
私も以前からヒーリング効果のある音楽などは聞いていましたが、 ストレッチと併用するヒーリングストレッチがあると知って、 興味があり調べてみました。
まずヒーリングの方ですが、先ほども申しましたヒーリング効果のある 音楽を聞きながら瞑想するというものがあります。 また、アロマセラピーと言って植物からできた香りによって ヒーリング効果をもたらすものです。 さらに、そのような音楽を聞きながら、香りをかぎながらの状態で、 今度はストレッチを行って筋肉をほぐしていくのです。
全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていき、更に気になる部分の引き締め効果や、 リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を作るのが目的です。 次にヒーリングストレッチの効果をあげてみたいと思います。

ヒーリングストレッチの効果

現代は仕事の疲れのみならず、人間関係などでストレスをかかえることが多く、 放っておいたら健康な人でも病気になってしまいます。
ヒーリングストレッチとは、そのような方のために 編み出されたものといえましょう。
ヒーリング効果のある音楽は、私も試したことがあります。
当時は仕事の忙しさと悩みで、発散の場がなかったのですが、 この音楽を聞いて、ゆっくりと瞑想することで気分が落ち着き、
リラックスすることができました。
次第に楽しいこと、気分がウキウキすることなどを考えるようになっていきました。
ストレッチの方は先ほども述べましたように、全身の筋肉をほぐし、 体をリラックスさせてくれる効果があります。
内と外からのダブル効果が、ヒーリングストレッチの醍醐味ではないでしょうか。
大阪や西麻布など各地のカルチャースクールや美容サロンなどで、 受けてみられるといいと思います。
また時間の無い方はヒーリング効果のある音楽を通販などで購入されて、 それを聞きながらストレッチをされても、効果が得られると
思います。
美容のためにも、明日を元気に乗り切るためにも、ヒーリングストレッチは お勧めだと思います。